こんばんは！ 今日は糖質制限について話をしていきたいと思います。 糖質制限とは名前の通り糖質量を抑えるダイエット法です。 私も実践していて、とてもおすすめのダイエット法です 一日の炭水化物の摂取量を130g（一食40g以内）に抑えます。 そうすると血…